驼背含胸等不正确的肩颈姿势，会让人显得畏畏缩缩，不仅看起来不够自信，也是气质的绝缘体。而正确的体态可以使整个人看起来年轻又自信。

3个瑜伽体式，每天留10分钟的练习时间，坚持30天，你会肉眼可见的看到自己的改变。